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这4类食物少吃,以免血管“水泄不通”,加速脑梗的发生_健康频道

发布日期:2020-07-24 13:46   来源:未知   阅读:

?入伏后,酷暑难耐,暑湿热重,阴阳交替,易诱发脑梗,可瞬间夺人性命。

脑梗的发生,与血管里面的各种“栓子”脱不了干系。

而血管中的栓子,与日常不良饮食,密切相关,不可忽视。

下面这4类食物少吃,以免血管“水泄不通”,加速脑梗的发生

第一类:过咸的食物

饮食要清淡,不要吃太咸的食物。

食物过咸,难免钠比较多,会诱发高血压,进而增加脑梗风险。

研究发现,若每天盐分的摄入量超过6克时,中风的风险会增加17%。

因此,饮食上一定要注意减少盐的用量,不要吃太咸的食物,清淡一点为好。

第二类:过甜食物

吃点甜食,能使人的心情变好。

但是,甜食不可多吃,摄入太多含糖量比较高的食物,会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高,同时,还会使得脂蛋白水平降低,进而增加血液粘稠度,容易形成血栓,增加脑梗的风险。

第三类:油腻食物

吃过于油腻的食物,会摄入过多的油脂,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致"血液粘稠",易形成血栓,堵塞血管。

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